今日の筋トレメニュー！

【筋トレメニュー】

ベンチプレス55㎏×10rep×3set

スクワット60㎏×10ﾚｯﾌﾟ×2ｾｯﾄ

デッドリフト70㎏×10ﾚｯﾌﾟ×2ｾｯﾄ

チンニング15回

ラットプルダウン100㎏×10ﾚｯﾌﾟ×3ｾｯﾄ

ディップス10回

ダンベルカール14㎏×10ﾚｯﾌﾟ

［リスペクト俳優］

トム・ハーディ

映画「ウォーリアー」の闘争心剥き出しがカッコいい！