盛岡南GC(花巻市) 南IN 50 南OUT 44 朝から弱雨が降るあいにくのコンディションでした。 まず、朝イチのティーショットはナイスショットでのスタートでした。 ところが、最初の打ち下ろしのショートホールで引っ張って池ポチャした後に4パターをしてそのホー…

一関CC くもり のち 晴れ 26℃ 西44 東46 南46 パターが決まりませんでした〰。 パターが決まっていれば、もっとスコアが伸びたのに～！ パターの感覚を磨かないといけませんね。 栗拾いをやりました。 芝栗っていうんですかね！ 小ぶりですが、味は良いんで…

筋トレメニューでやりたくないNo.1と言えば『スクワット』ですよね～。 今日は久しぶりに取り組みました。 60㎏×10ﾚｯﾌﾟ×2set その他、懸垂を中心にトレーニングしました。

「うなぎの肝焼き」知ってますか？ 鰻重以上の栄養価がある珍味なんですよ！ ほろ苦くて大人の味です！ ビールのおつまみにピッタリです！！ うなぎの骨も注文しました。

南岩手カントリークラブ 弱雨 18℃ 22℃ ツーバック OUT47 IN47 パターの距離感が合いませんでした、、、。 雨のため珍しくラウンドで終了。 そんな時でもタンパク質の補給は忘れません！

新しいパターになっても成果が現れません。 ネットで調べたら、パターはちょっとアッパーブローに打つらしいです！！ そうすと、順回転で転がっていくと！ PGAツアーのデータからすると3度らしいです？！ しかも、まっすぐ引いてまっすぐ打ち出せば良いとば…

こんばんは！地道な糖質制限をして、腹八分目を心掛けておりました。 サラダも食べるようになりました。でも、今夜はホットプレートで焼肉(*^^*)♪！(笑)！ ちゃんと考えているようで、あまり考えていないのんびりとした糖質制限です。 そんな中で体組計に乗…

逆三角形の男らしい体型を作るには、背中の筋肉＝広背筋を鍛えなければなりません。 そこで行いたい筋トレメニューが懸垂(チンニング)です！ 広背筋以外にも腹直筋や二頭筋など多数の筋肉を鍛えるコンパウンド運動なので効果が大きいです！ まさに懸垂は上半…

今までは暑くて(￣▽￣;)ポロシャツを着ていましたが、ここ数日めっきり涼しくなったので今日から半袖シャツになりました！

天気 くもり 22℃/20℃ 暑くもなく寒くもなく快適なゴルフ日和でした。 お昼は新メニュー「ひつまぶし丼」を食べました。 2回使ってはみたものの、自分には軽すぎるような気がしてユーティリティー5Uをプレゼントしました。 本日のスコア(1.5R) 金華山 45 松島…

筋トレをしてバルクアップを心掛けてから1年になりました。 確かに筋肉がついて体重が増えましたが、体脂肪がもっと少ない状態になりたいです。 体脂肪率を減らすため、食事管理をもっと考えようと思います。 【サラダ、おにぎり、温泉卵、牛乳、ヨーグルト※…

【筋トレメニュー】 ベンチプレス55㎏×10rep×3set スクワット60㎏×10ﾚｯﾌﾟ×2ｾｯﾄ デッドリフト70㎏×10ﾚｯﾌﾟ×2ｾｯﾄ チンニング15回 ラットプルダウン100㎏×10ﾚｯﾌﾟ×3ｾｯﾄ ディップス10回 ダンベルカール14㎏×10ﾚｯﾌﾟ ［リスペクト俳優］ トム・ハーディ 映画「ウォー…

松島国際カントリークラブ 晴れ27℃ ベストメンバー スコア IN52 OUT48 IN41 １日晴天が続き、暑い日でしたね！ 朝イチでOB!バンカーも3回入りました。でも、その度に腰を落としたスタンスで見事に3回とも一発脱出！バンカーの練習にはなりましたね。 新調し…